効果音の持つ「力」とは?

効果音の持つ力のひとつに、「ヒーリング能力」があります。効果音を聞くことで自律神経が安定し、リラックス効果や心理的に癒してくれる効果がみられます。

たとえば海の波の音、森で小鳥がさえずる音、小川のせせらぎの音、雨が屋根を打つ音などは、人の心を落ち着かせてくれるヒーリングの効果があることが分かっています。

これらの効果音がヒーリングの力を持っているのはなぜでしょうか?癒し効果の理由として考えられているのが、「1/f ゆらぎ」です。1/f ゆらぎはピンクノイズとも呼ばれており、自然現象においてしばしば見られる音です。心拍の間隔も「1/f ゆらぎ」であるため、これらの音を聞くと人の心は落ち着いた気分になるのです。これらの自然音が心拍のリズムと関係しているなんて、驚くべきことですよね。

このような効果音を使ったヒーリングは様々な場面で用いられています。不眠症に悩んでいる方や、精神的に落ち込んでいる方、またストレスが溜まりやすい妊婦の方などが、効果音を使ったヒーリングの対象となっています。またスポーツにおいても、たとえば試合前に心を落ち着かせるために、これらの音を聞くこともあるようです。

このように効果音にはヒーリングの能力があり、様々な場面で使われています。